Філософія здорового харчування
Кожна страва — це крок до гармонії з собою
Nutresvioraelyn допоможе вам знайти баланс між смаком і користю. Ми створюємо плани харчування, що відповідають вашому ритму життя та цілям.
Три простих кроки до здорового харчування
З Nutresvioraelyn ви отримаєте персоналізований підхід без складних обмежень
Розкажіть про себе
Поділіться своїми харчовими уподобаннями, алергіями, цілями та стилем життя. Чим більше ми знаємо, тим точніше план.
Отримайте план
Наша система створює індивідуальне меню з урахуванням ваших потреб, включає рецепти та список покупок.
Адаптуйте разом з нами
Коригуємо план залежно від ваших результатів та змін у житті. Постійна підтримка — наш пріоритет.
Програми Nutresvioraelyn
Оберіть підхід, що найкраще відповідає вашим цілям
Серед-земноморський стиль
Збалансоване харчування з акцентом на свіжих овочах, рибі, оливковій олії та цільних зернах. Ідеально для довгострокового здоров'я.
- • Багато омега-3 жирних кислот
- • Природні антиоксиданти
- • Смачні та різноманітні страви
Рослинний підхід
Повноцінне харчування на основі рослин з забезпеченням всіх необхідних нутрієнтів. Екологічно та етично свідомо.
- • Високий вміст клітковини
- • Контроль витаміну B12 та заліза
- • Креативні рослинні рецепти
Баланс макронутрієнтів
Науково обґрунтований розподіл білків, жирів і вуглеводів відповідно до ваших цілей та рівня активності.
- • Точний підрахунок калорій
- • Оптимальний склад нутрієнтів
- • Гнучкість у виборі продуктів
Чому правильне харчування змінює життя
Стабільна енергія протягом дня
Збалансований раціон допомагає уникнути різких стрибків цукру в крові та підтримує рівномірний рівень енергії.
Покращення настрою та сну
Правильні нутрієнти впливають на вироблення серотоніну та мелатоніну, що покращує емоційний стан.
Підтримка імунітету
Різноманітні вітаміни та мінерали зміцнюють захисні функції організму та допомагають краще справлятися зі стресом.
Історії наших клієнтів
Реальні люди, реальні зміни завдяки Nutresvioraelyn
Марина, 42 роки
Мама двох дітей
"Після народження дітей мені було важко знайти час для планування здорового харчування. Nutresvioraelyn допоміг створити простий розклад, який працює для всієї родини."
Результат: Більше енергії та радості від сімейних обідів
Олександр, 56 років
IT-спеціаліст
"Робота за комп'ютером та перекуси призвели до проблем з травленням. Індивідуальний план від Nutresvioraelyn повернув мені комфорт та легкість."
Результат: Нормалізація травлення та стабільна вага
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для різних потреб
Стартовий
на місяць
- • Базовий план харчування
- • Список покупок
- • 5 рецептів щотижня
- • Онлайн підтримка
Оптимальний
на місяць
- • Персоналізований план
- • Розклад харчування
- • 15 рецептів щотижня
- • Особистий консультант
- • Коригування плану
Преміум
на місяць
- • VIP консультації
- • Необмежені рецепти
- • Сімейні плани
- • Експрес-підтримка 24/7
- • Аналіз прогресу
Розпочніть свою подорож до здоров'я
Заповніть форму, і наш нутріціолог зв'яжеться з вами протягом 24 годин для безплатної консультації
Корисні поради та відповіді
Найчастіші питання про здорове харчування
Скільки часу потрібно для створення плану?
Перший план ви отримаєте протягом 48 годин після консультації. Ми ретельно аналізуємо ваші потреби для максимальної ефективності.
Чи можна змінювати план харчування?
Звісно! Ми адаптуємо план відповідно до ваших результатів, змін у житті чи нових цілей. Гнучкість — це основа нашого підходу.
Чи підходить для людей з алергіями?
Так, ми обов'язково враховуємо всі алергії та харчові непереносимості. Ваша безпека — наш головний пріоритет.
Корисна порада дня
Питний режим
Починайте день зі склянки теплої води з лимоном. Це активує травлення та допомагає організму прокинутися.
Оптимальна кількість води: 30-35 мл на 1 кг ваги щодня.
Хочете отримувати більше порад?
Підписатися на поради